🧒 শিশুর ওজন ও উচ্চতা: কোন বয়সে কতটা স্বাভাবিক?
ভূমিকা
শিশুর সঠিক ওজন ও উচ্চতা মানেই সে সুস্থভাবে বেড়ে উঠছে—এটি প্রতিটি মা-বাবার অন্যতম প্রধান চিন্তা। কিন্তু প্রশ্ন হলো: কোন বয়সে শিশুর ওজন ও উচ্চতা কত হওয়া স্বাভাবিক? এই লেখায় আলোচনা করব বয়স অনুযায়ী শিশুদের আদর্শ ওজন ও উচ্চতার রেঞ্জ, কীভাবে তা মাপবেন, এবং কখন চিন্তা করা উচিত।
📈 শিশুর ওজন ও উচ্চতার চার্ট (WHO অনুযায়ী)
🔹 নবজাতক (০–১ মাস):
গড় ওজন: ২.৫–৪.৫ কেজি
গড় উচ্চতা: ৪৭–৫৩ সেমি
🔹 ১–৬ মাস:
| বয়স | গড় ওজন (ছেলে) | গড় ওজন (মেয়ে) | গড় উচ্চতা (ছেলে) | গড় উচ্চতা (মেয়ে) |
|---|---|---|---|---|
| ১ মাস | ৪.৫ কেজি | ৪.২ কেজি | ৫৪.৭ সেমি | ৫৩.৭ সেমি |
| ৩ মাস | ৬.৪ কেজি | ৫.৮ কেজি | ৬১.৪ সেমি | ৫৯.৮ সেমি |
| ৬ মাস | ৭.৯ কেজি | ৭.৩ কেজি | ৬৭.৬ সেমি | ৬৫.৭ সেমি |
🔹 ৭–১২ মাস:
| ৯ মাস | ৮.৯ কেজি | ৮.২ কেজি | ৭২ সেমি | ৭০ সেমি |
| ১২ মাস | ৯.৬ কেজি | ৮.৯ কেজি | ৭৬.১ সেমি | ৭৪ সেমি |
📌 এই তথ্যগুলি WHO-এর গ্রোথ স্ট্যান্ডার্ড চার্ট থেকে নেওয়া। প্রতিটি শিশুর বেড়ে ওঠা ভিন্ন হতে পারে, তাই এটি একটি গড় রেফারেন্স মাত্র।
🩺 ওজন বা উচ্চতা কম বা বেশি মনে হলে কী করবেন?
- ✅ বুকের দুধ ঠিকমতো পাচ্ছে কিনা দেখুন
- ✅ খাবারে পুষ্টি ঠিক আছে কিনা নিশ্চিত করুন
- ✅ শিশুদের নিয়মিত ওজন ও উচ্চতা পরিমাপ করুন
- ✅ প্রয়োজন হলে শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন
❌ বেশি ওজন মানেই সবসময় ভালো নয়:
বেশি ওজন মানে অতিরিক্ত দুধ খাওয়ানো বা মিষ্টি জাতীয় খাবার বেশি হতে পারে। শিশুর BMI (Body Mass Index) বেশি হলে শিশুর ভবিষ্যৎ স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়তে পারে।
🧮 ওজন পরিমাপের নিয়ম
- সকালবেলা, খালি পেটে, একই স্কেলে পরিমাপ করুন
- শিশুদের জন্য ডিজিটাল শিশু-ওজন মেশিন সবচেয়ে ভালো
- ২ সপ্তাহে ১ বার পরিমাপ করাই যথেষ্ট
📋 শিশুর গ্রোথ চার্ট রাখুন
প্রতিটি বাবা-মা চাইলে "Growth Tracker App" অথবা একটি খাতায় শিশুর মাসভিত্তিক ওজন ও উচ্চতা লিখে রাখতে পারেন। এতে বেড়ে ওঠার অগ্রগতি বোঝা সহজ হবে।
✅ শেষ কথা
শিশুর সঠিকভাবে বেড়ে ওঠা নির্ভর করে—ভালো খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম, সময়মতো টিকা, এবং নিয়মিত ওজন-উচ্চতা পরিমাপের উপর। যদি কোনো কিছু স্বাভাবিক মনে না হয়, ভয় না পেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। মনে রাখুন, প্রতিটি শিশু আলাদা, এবং তাদের বেড়ে ওঠার ধরণও আলাদা।
🔔 পড়ুন:
শিশুর টিকা: কোন মাসে কোনটি, কেন জরুরি?
নবজাতকের খাওয়ানো: বুকের দুধ না ফর্মুলা?
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন